Trouver son "pourquoi" : essentiel pour réussir sa diète.

Depuis que j'ai commencé ma pratique de coach en régime cétogène, je m'aperçois qu'il y a un point commun entre tous les gens qui abandonnent ce mode de vie. Ils n'ont pas de "pourquoi", et quand on les consulte on se rend compte qu'ils ont changé d'alimentation pour des raisons un peu floues. Ils voudraient perdre "quelques kilos", "se sentir mieux", "avoir une meilleure concentration", mais on ne comprend pas très bien ce qui sous-tend leur action. POURQUOI ? Pourquoi veulent-ils aller mieux, de manière générale ? Ils ne le savent pas, tout simplement parce qu'ils ne se sont jamais posé la question. Or, connaître la raison profonde pour laquelle on agit ne nous rend plus dépendant d'une quelconque motivation. A la place, nous recevons de la DISCIPLINE. Tel un boxeur qui apprend à se battre parce qu'il s'est lui-même fait taper à l'école, nous avons tous besoin d'une raison supérieure au bien-être pour effectuer des changements drastiques dans nos vies (tel que la mise en place d'une diète cétogène). Dans le cas contraire, nous restons campés dans notre zone de comfort, qui nous maintient dans une forme de tiédeur, et ce n'est pas de cette façon que l'on obtient des résultats. Si vous "craquez" pour une barre de Twix chaque semaine, ce n'est pas parce que vous n'avez aucune volonté, c'est parce que vous n'avez pas trouvé de raison nécessaire pour ouvrir la voie au changement aka votre POURQUOI. C'est d'ailleurs pour ça que beaucoup de gens prennent soin d'eux à partit du jour où ils tombent malade : le changement est devenu nécessaire, surtout lorsque c'est une question de vie ou de mort. Depuis 2018, je peux dire que j'ai trouvé mon pourquoi : guérir mon cerveau afin de vivre pleinement. Cet objectif ne m'a jamais quittée, et c'est d'ailleurs lui qui m'empêche de renoncer à ma diète, même quand je mets un genoux à terre et que je repasse en low-carb, parce que c'est plus "facile". Enfin facile... pas vraiment. Je m'explique : Ayant été diagnostiquée TDAH et Borderline (la chance 😅) je sais que sortir de la cétose profonde (dite "thérapeutique") me fait replonger dans mes troubles mentaux : perte de concentration, perte de mémoire, brouillard mental, dérégulation émotionnelle, dépression, auto-dévaluation, anxiété sociale, sentiment de vide intérieur, dissociation, procrastination, impossibilité d'être dans le présent... Bref, autant de joyeusetés que je m'évite en suivant scrupuleusement un mode de vie sans glucides que j'ai choisi pour sortir du mode survie et être ENFIN fonctionnelle. Et pourtant, je pensais être un cas désespérée. J'ai eu des troubles alimentaires pendant 14 ans, et ma santé mentale a toujours été désastreuse, jusqu'à ce que je trouve une porte de sortie avec la diète cétogène. Il n'y a pas longtemps, j'ai traité d'un article qui est une étude de cas datant de juin 2025 et qui ressemble beaucoup à mon histoire. Une femme de 38 ans, pluri-diagnostiquée de diverses maladies mentales a vu sa santé TOTALEMENT rétablie en l'espace de 3 mois grâce à une cétose profonde (3-5 mmol/L de sang) atteinte via l'alimentation. L'étude, qui initialement devait durer 6 mois, a été arrêtée de manière précoce... parce qu'il n'y avait plus rien à guérir ! Elle avait trouvé son pourquoi : un énorme ras-le-bol de la souffrance permanente que lui occasionnaient ses pathologies, ce qui lui a permis de poursuivre la diète assez longtemps pour en cueillir les bénéfices (3 mois!). Le "plaisir" de manger un gâteau ou un plat de pâtes est pour l'instant plus important que votre souffrance, et tant que votre souffrance restera supportable, vous éprouverez des difficultés à établir votre révolution cétogène.

Alors au lieu de vous arracher les cheveux à manger local, bio, et à avoir des macronutriments parfaits, soyez déjà sûr(e)s de connaître la RAISON qui se cache derrière votre désir de changer de mode de vie. C'est cette raison qui vous empêchera d'abandonner.

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Si, au contraire, vous vous sentez prêt(e) à faire le grand saut, je peux vous y aider, alors n'hésitez pas à me contacter et nous établirons ensemble votre programme alimentaire 💪 A bientôt ! 🙂 Iris