Je m'appelle Iris, et mon truc dans la vie, c'est l'alimentation. 

Elle a été mon enfer, et puis... ma guérison.

Passionnée depuis l'adolescence par les pouvoirs de ce que l'on met dans notre assiette, j'ai voulu améliorer ma santé en testant tous les régimes possibles. 
Crudivorisme, paléo, végétarisme, jeûne intermittent, sans gluten...
J'ai cherché sans relâche celui qui me conviendrait. 

J'étais en dépression depuis de longues années, anxieuse, insomniaque, diagnostiquée TDAH et borderline, et j'avais aussi des troubles alimentaires graves, incluant des vomissements quotidiens. Bref, je souffrais atrocement. 

J'avais tout essayé pour me sortir de mes problèmes. J'avais vu des docteurs, des psychiatres, des nutritionnistes...sans résultat. 

Je ne croyais plus pouvoir guérir de mes troubles mentaux jusqu'à ce que je tombe, en 2018, sur la diète cétogène, dont certains docteurs américains vantaient les mérites, voire les miracles obtenus sur nombre de leurs patients...Leurs noms ? Les docteurs et psychiatre Georgie Ede et Chris Palmer, tous deux officiant à l'Universté d'Harvard. 

Dépression, anxiété, schizophrénie, épilepsie... Les effets de la diète cétogène semblaient bénéfiques pour un grand nombre de maladies mentales et neurologiques ! Après l'avoir testé sur moi, et en l'espace de quatre semaines seulement, je n'étais plus du tout la même personne, ou plutôt, j'étais ENFIN moi-même. 

Je parvenais désormais à me concentrer plusieurs heures sur une tâche ou une lecture, j'avais spontanément envie de faire du sport, ma fragilité émotionnelle avait disparue, et je me sentais 100 % présente, heureuse sans raison et reconnaissante d'être en vie. 

Aujourd'hui, mon enthousiasme reste intact ! Je suis toujours autant impressionnée de constater que cette alimentation peut littéralement transformer la santé des gens qui lui accordent du crédit.

Avec La Cétogénie,  j'ai décidé de t'accompagner dans cette transformation. 

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Ma mission :

- Explorer les mécanismes biologiques qui relient alimentation cétogène, corps cétoniques et métabolisme
- Fournir des informations scientifiquement étayées, accessibles à tous
- Te permettre d’expérimenter une approche métabolique de manière éclairée et autonome

Si tu souhaites appliquer concrètement cette approche, trois services s'offrent à toi :

👉 Un entretien personnalisé d'1h avec moi (en visio) au cours duquel tu pourras me poser toutes tes questions sur le mode de vie keto et où je pourrais t'aider à débloquer ce qui coince (fatigue, insomnies, douleurs, mauvaise digestion...)

👉 Un programme en ligne de 60 jours pour améliorer ton bien-être mental par l'alimentation cétogène, pensé pour être clair, structuré et accessible, même si tu n’as aucune expérience dans ce mode de vie. Avec deux phases distinctes.

👉Un accompagnement de 6 semaines pour te céto-adapter efficacement, avec suivi quotidien par WhatsApp et Guide de l'Adaptation pour continuer ta route cétogène en toute autonomie. C'est un peu le programme "kick starter". 😉



⚠️ Les informations proposées sur ce site sont à visée éducative et ne remplacent pas un avis médical.
Les résultats individuels peuvent varier.