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Ton premier exercice
Le test du placard, en 10 minutes
Sors 3 produits que tu manges souvent : une sauce, une charcuterie, un produit « keto » ou « sans sucres ».
Retourne-les et lis les ingrédients avec ta liste à côté. Cherche les pseudonymes : dextrose, sirop de glucose, maltodextrine, maltitol, amidon modifié.
Passe un produit dans le convertisseur pour voir ce que tu manges vraiment.
Tu en as trouvé un ? Réponds à mon e-mail, je veux savoir lequel.
Si tu veux aller plus loin
Tu fais tout bien, et pourtant ça coince ?
Une heure pour trouver ton grain de sable.
Fatigue, faim, stagnation, adaptation qui traîne : souvent, ce n'est pas le céto qui ne fonctionne pas. C'est un détail, invisible de l'intérieur.
1 h en visio30 jours de suivi par e-mail100 €
Toutes tes questions, sans filtre et sans jargon.
Tes repères calculés et tes repas choisis par toi.
Ton PDF « Mon plan d'action », à appliquer dès le lendemain.