Les sucres aussi ont des petits noms.
Maltitol, dextrose, sirop de glucose, amidon modifié... Ils se cachent dans les produits « keto » et « sans sucres », et freinent ta céto sans que tu le voies.
Elle arrive dans ta boîte mail dans la minute, avec le lien du convertisseur.
Pas de spam. Tu peux te désinscrire en un clic, depuis chaque e-mail.
Ce que tu reçois
Les noms sous lesquels le sucre se présente sur une liste d'ingrédients, et ceux qui font monter la glycémie même quand l'emballage promet « 0 sucre ».
Sur une étiquette européenne, les fibres sont déjà retirées des glucides. Les soustraire une deuxième fois, c'est sous-estimer ce que tu manges, chaque jour. Le convertisseur t'évite ce piège, en quelques secondes.
Qui t'écrit
Je suis coach cétogène, et j'accompagne en visio des personnes de toute la francophonie. En consultation, je vois souvent la même scène : quelqu'un qui fait tout bien, qui stagne, et qui finit par conclure que le céto « ne marche pas sur lui ». Très souvent, le coupable se trouve sur une étiquette.
Cette liste, c'est ce que je montre à mes clientes dès le premier rendez-vous. Je te la donne.